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「1日7,000歩」や「15分の速歩き」でも十分な健康効果

25.10.31

アメリカの大学で約８００００人を対象にした研究で、毎日15分の速歩きで総死亡率が20％も低下することが明らかになったそうです。 歩けば歩く···

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